Fortaleza emocional: Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios por Tomás Navarro

Fortaleza emocional: Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios por Tomás Navarro

Titulo del libro: Fortaleza emocional: Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios

Autor: Tomás Navarro

Número de páginas: 281 páginas

Fecha de lanzamiento: April 9, 2015

Editor: Zenith

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Tomás Navarro con Fortaleza emocional: Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios

La fortaleza emocional es el conjunto de recursos psicológicos que nos sirven para enfrentarnos a los retos y situaciones complejas que nos trae la vida. Cuanto mayor sea nuestra fortaleza emocional, más fácil nos resultará vencer la incertidumbre, reconocer nuestros deseos y decidir qué camino queremos tomar.


El autor nos explica que estos recursos se pueden aprender, mejorar y potenciar. Sólo es necesario darse cuenta de que pueden formar parte de nosotros mismos y ser aplicados en el momento oportuno.


Este libro nos propone una nueva fórmula para desarrollar nuestra fortaleza emocional que se divide en tres fases: tomar distancia de la realidad para poder enfocar los conflictos desde una nueva perspectiva; pensar de manera productiva, sin distorsiones y sin dejarnos llevar por la impulsividad; y, finalmente, atrevernos a pasar a la acción para adaptarnos a los cambios y lograr la vida que deseamos. Asimismo, ganar fortaleza emocional nos puede ayudar a enfrentar las dificultades, aprender a relacionarnos con personas tóxicas y tomar las mejores decisiones. En tus manos está la clave para lograr una vida plena y feliz.


Tomás Navarro, desde el rigor y su amplia experiencia profesional como psicólogo, ha desarrollado una innovadora forma de ayudar a las personas trasladando su terapia al aire libre. Fortaleza emocional es el resultado del aprendizaje y perfeccionamiento de esta práctica a lo largo de todos sus años de trabajo.